Poleg Apple Watch Series 6 je bil predstavljen nov senzor, ki lahko meri raven kisika v krvi. Če ste lastnik enega Apple Watch združljiv s to funkcijo, boste v tej vadnici videli, kako pravilno izmeriti raven kisika v krvi Apple Watch.
Preden boste videli kako pravilno izmeriti nasičenost krvi s kisikom (Blood Oxygen) s Apple Watch 7, moramo vedeti, da je ta lastnost Apple Watch 6 in Apple Watch 7, ni namenjena v medicinske namene, ampak samo za fitnes si wellness. Ugotovimo nasičenost krvi s kisikom med nekaterimi telesne vaje ali medtem ko se sprostimo.
To funkcijo sem preizkusil vzporedno z medicinsko odobrenim pulznim oksimetrom in opazil, da večino časa, Apple Watch Series 7 daje enake rezultate. Tako za BPM (pulz) kot za raven kisika v krvi.
Kazalo
Kaj je nasičenost s kisikom in kakšna je normalna raven
Raven kisika v krvi določa količino prenesenega kisika rdečih krvnih celic, iz pljuč po celem telesu.
Optimalna raven nasičenosti s kisikom v krvi je 95% - 100%, vendar moramo upoštevati tudi pogoje, pod katerimi se meritev izvaja. Med spanjem je v zaprtih prostorih, ki niso ustrezno prezračevani, nivo lahko nekoliko pod 95 %. To ne pomeni, da imate zdravstvene težave.
Drug dejavnik, ki lahko vpliva na nasičenost kisika krvi je višina. Če imate običajno nasičenost 98 % - 100 %, je zelo možno, da bo v gorah, na visoki nadmorski višini, ta odstotek nižji. Vsi vemo, da je v gorah, čeprav je zrak čistejši, še redkejši in višja kot je nadmorska višina, nižja je koncentracija kisika.
Pravzaprav, če merimo našo nasičenost s kisikom s Apple Watch ko smo na visoki nadmorski višini, smo tudi obveščeni o tem meritev je bila izvedena v razmerah na visoki nadmorski višini.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (ali novejši modeli), poleg merilnega senzorja Kisik za kri, ima tudi senzorje, ki so sposobni izmeriti nadmorsko višino, na kateri smo. Elevation.
Kako pravilno izmeriti raven kisika v krvi z Apple Watch
Za pravilno merjenje ravni kisika v krvi z Apple Watch, morate biti nekoliko pozorni na spodnje korake.
1. Najprej se prepričajte, da tako na iPhone kot na Apple Watch imate najnovejše različice programske opreme. iOS in watchOS. Ker je aplikacija, ki jo je razvil Apple in ki je povezana s funkcijo naprave, s katero je nameščena watchOS in je posodobljen z njim.
2. Prepričajte se, da je ta funkcija na voljo v vaši državi. V nekaterih državah zaradi veljavnih predpisov aplikacija za merjenje nasičenosti s kisikom ni na voljo.
3. Apple Watch mora biti viden trak ne sme biti tesen, vendar ne preširok, tukaj zapestje naj bo naravnost. Kot je prikazano na spodnji sliki.
4. Roka biti sproščeno, med merjenjem nasičenosti s kisikom ne stiskajte pesti in je ne premikajte.
5. Najboljša meritev je opravljena tako, da je roka sproščena na mizi, z zaslonom obrnjen proti nam. Pritisnite "Start” v aplikaciji Blood Oxygen in počakajte 15 sekund. Toliko časa traja, da je meritev relevantna.
Dejavniki, ki lahko preprečijo pravilno merjenje nasičenosti s kisikom v krvi
1. Pas mora biti pretesen ali prelahek na zapestju.
2. Začasne ali trajne spremembe na koži, v predelu zapestja, kjer držite Apple Watch. Tetovaža, brazgotina ali druga kožna sprememba na tem področju lahko prepreči, da bi senzorska svetloba natančno pregledala krvne žile, rezultat pa je lahko napačen.
3. Če imate roke navzdol ob telesu ali prste stisnete v pesti, boste imeli napačne meritve.
4. Zelo visok srčni utrip bo vplival na rezultate merjenja nasičenosti s kisikom. Če imate utrip 150 BPM v mirovanju, rezultat meritve ne bo pomemben.
Merjenje nasičenosti s kisikom v krvi s Apple Watch 6 in Apple Watch 7 se izvaja z istimi senzorji, ki so bili prvotno zasnovani za merjenje srčnega utripa. Preoblikovali so jih tako, da imajo možnost merjenja nasičenosti s kisikom.
Med merjenjem boste opazili na zadnji strani ure LED diode v rdeči in zeleni barvi. Poleg teh vidnih svetlob senzorji pošiljajo tudi infrardečo svetlobo na kožo, da opravijo meritve. Fotodiode merijo žarek svetlobe, ki se odbije nazaj od kože, in tako se prek algoritma ugotovi, raven nasičenosti krvi s kisikom.
